tijd : maandag Step van 19.10u – 20.00u of
Step + B.B.B. van 19.10u – 20.30u
Gratis proefles (voor nieuwe leden)
op maandag 19 september 2021 !
We leren een choreografie op de step, gedurende 50 minuten.
Het is bewezen dat je door ’trappen stappen’ meer vet gaat verbranden dan te lopen !!
We gaan op, over en rond de step op allerlei manieren. Elke week iets anders.
Je moet niet kunnen dansen om te kunnen steppen.
Steppen bestaat uit verschillende basispassen. Vanuit deze basis wordt er altijd gestart.
De meeste mensen hebben 3 lessen nodig om de termen onder de knie te hebben.
We ronden af met een cooldown.
Je kiest zelf :
19.10u – 20u enkel Step
Of na de step nog 30 minuten spierverstevigende en vetverbrandende oefeningen.
19.10u – 20.30u step + B.B.B.
Inschrijven noodzakelijk !!
Kledingsadvies : sportieve vrijetijdskleding en graag 2de paar propere sportschoenen voor in de zaal (de kleur van zolen speelt geen rol)
Vergeet je handdoek niet en geen eigen drank aub.
